尋找你的維他命人

定　價：￥58.00

作　者：	[西] 瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩著
出版社：	中信出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521758825	出版時間：	2023-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　維他命人又稱“V人”，能促進我們分泌催產(chǎn)素，緩解緊張情緒，喚起激情與熱忱，增強幸福感。人與人之間的吸引、偏愛、厭惡與疏遠背后有深刻的生物化學(xué)依據(jù)：多巴胺、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽和皮質(zhì)醇等激素在我們與他人的交往中發(fā)揮著重要作用。V人——維他命人能激發(fā)我們的潛能，鼓勵我們、支持我們，喚起我們的積極性與熱情，然后通過正向的力量改善我們的免疫系統(tǒng)。相反，有毒的人會讓我們皮質(zhì)醇中毒，深受折磨。瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩醫(yī)生從神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)和人性的角度解讀了依戀、愛以及人與人之間奇妙的化學(xué)反應(yīng)，幫助我們了解自己與父母、孩子、伴侶、朋友、同事的連接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能夠填補我們靈魂的必要之人。

作者簡介

　　瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩是一名精神科醫(yī)生，畢業(yè)于納瓦拉大學(xué)醫(yī)學(xué)和外科專業(yè)，現(xiàn)就職于馬德里的西班牙精神病學(xué)研究所，主攻方向是焦慮癥、抑郁癥、人格障礙、行為障礙的治療和家庭療法。她兼任墨西哥IPADE 商學(xué)院的客座教授，經(jīng)常在西班牙和國際學(xué)術(shù)會議上發(fā)表講話，并與西班牙多個電臺、電視頻道有長期合作。

圖書目錄

引言 ... 1
擁抱激素 ... 7
1 影響我們幸福感的兩種激素：催產(chǎn)素與皮質(zhì)醇 ... 9
2 改善身體炎癥的迷走神經(jīng) ... 24
3 共情，一種維他命工具 ... 31
4 男人：睪酮水平高，催產(chǎn)素水平低 ... 38
5 分娩前后女性體內(nèi)的激素變化 ... 46
6 皮膚是愛的天然感受器 ... 56
7 催產(chǎn)素令我們的生活充滿驚喜 ... 61
8 擺脫孤獨與社交疼痛，尋找填補我們靈魂的必要之人 ... 73
依戀 ... 79
9 依戀：擁抱內(nèi)心的小孩 ... 81
10 我們是以自己被愛的方式去愛別人嗎？ ... 99
11 在育兒中，愛比理解更重要 ... 107
12 解離：創(chuàng)傷性依戀觸發(fā)大腦的按鈕 ... 125
13 維他命療法 ... 151
歡愉與愛情 ... 183
14 情欲與母性，交友軟件與色情制品 ... 185
15 當(dāng)我們墜入愛河，身體會發(fā)生怎樣的反應(yīng) ... 214
16 我們是如何做出選擇的？ ... 229
17 金字塔理論：選擇具體的人而非抽象的人 ... 239
18 如何長久地維系一段關(guān)系 ... 254
19 高敏感型人格者的情感世界 ... 265
有毒的人 ... 273
20 有毒的人令人皮質(zhì)醇水平升高 ... 275
21 識別有毒的人 ... 284
22 學(xué)會對付有毒的人 ... 296
后記 ... 320
致謝 ... 327
參考書目 ... 329
推薦書目 ... 335