寶寶輔食黃金計劃 視頻版

輔食添加前
輔食添加到底聽誰的
輔食添加六大準則
中國 7～24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔
了解輔食添加基礎(chǔ)知識，家長更從容
為什么輔食很重要
輔食添加不光看月齡，還要看信號
……
進食習慣與隔代喂養(yǎng)問題
輔食在哪兒喂有講究
營造輕松愉快的用餐氛圍
……
當輔食添加遇上過敏
易過敏的食物不是越晚添加越好
哪些癥狀提示寶寶可能對輔食過敏
……
調(diào)味品要慢慢加
輔食不加鹽≠不攝入鹽
小心不知不覺吃進去的鹽
……
輔食添加工具與技巧
制作輔食的工具
選購一套寶寶專屬的用餐器具
……
市售輔食，看懂配料表很重要
挑選成品輔食重點看哪些包裝信息
寶寶輔食中不能有哪些添加劑
輔食添加熱點問題
加了輔食，寶寶就不吃奶了怎么辦
寶寶不愛吃輔食，可以放任不管嗎
……
6～7個月（180～210天）寶寶最初的輔食
寶寶6～7個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細節(jié)
母乳充足應(yīng)繼續(xù)堅持哺乳
為什么寶寶愛吃母乳不愿意吃輔食，母乳喂養(yǎng)的寶寶是否更容易挑食
……
強化鐵嬰兒米糊
豬肉泥
山藥泥
玉米米糊
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滿7月齡（210天）寶寶發(fā)育粗略評估
7～8個月（210～240天）為自主進食做準備
寶寶7～8個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細節(jié)
寶寶長牙了，會缺鈣嗎
不要久吃流質(zhì)輔食
……
菠菜雞蛋羹
鮮蝦絲瓜粥
山藥小米時蔬粥
玉米濃湯
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滿8月齡（240天）寶寶發(fā)育粗略評估
8～9個月（240～270天）提升食物的粗糙程度
寶寶8～9個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細節(jié)
每天都讓寶寶吃些水果
寶寶不愛吃水果怎么辦
……
牛肉小方
鮮蝦小餛飩
蘋果胡蘿卜蒸糕
時蔬魚肉粥
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滿 9月齡（270天）寶寶發(fā)育粗略評估
9～10個月（270～300天）讓寶寶自己抓東西吃
寶寶9～10個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細節(jié)
能不能先吃魚泥，再吃肉泥
寶寶不愛吃水果，可以喝果汁代替嗎
茄汁土豆球
香菇牛肉粥
山藥蒸蝦糕
香菇肉末燴飯
……
滿10月齡（300天）寶寶發(fā)育粗略評估
10～11個月（300～330天）讓寶寶使用勺子
寶寶10～11個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細節(jié)
繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，增強寶寶免疫力
注意寶寶的飲食安全
……
小米蒸肉丸
雙色饅頭
南瓜雞肉粥
蛋黃牛肉粥
……
滿11月齡（330天）寶寶發(fā)育粗略評估
11～12個月（330～360天）讓寶寶自己吃飯
寶寶11～12個月重點補充營養(yǎng)素
食材和性狀
輔食添加一天總安排
輔食添加月計劃
需要注意的喂養(yǎng)細節(jié)
寶寶不肯吃輔食，母乳不夠，該怎么辦
寶寶什么時候可以吃鹽
胡蘿卜雞肉腸
瘦肉打鹵面
豆芽菜肉排
茄汁鱈魚
……
滿12月齡（360天）寶寶發(fā)育粗略評估
1歲以后 向成人飲食過渡
營養(yǎng)主食
手撕雞肉飯團
香煎番茄肉餅
咖喱雞肉飯
蔥油炒面
……
健康菜品
蝦滑蒸蛋
秋葵拌雞肉
蝦仁西藍花
珍珠蓮藕豬肉丸
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美味湯羹
海帶豆腐鯽魚湯
土豆玉米濃湯
裙帶菜蝦仁豆腐湯
山藥肉丸湯
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多變零食
蔓越莓酸奶蛋糕
鱈魚奶酪松餅
水果米布丁
紅薯軟曲奇
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缺什么補什么 增強體質(zhì)少生病
維生素D：促進鈣吸收
口蘑肉片
三文魚芋頭三明治
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鈣：助力寶寶生長
肉松香豆腐
蝦仁蒸蛋
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鐵：預防貧血
菠菜豬血湯
雞湯小餛飩
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鋅：吃出好胃口
冬瓜肝泥餛飩
南瓜牛肉條
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碘：促進大腦發(fā)育
菠菜銀魚面
涼拌海帶干絲
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DHA：讓寶寶更聰明
清燒鱈魚
鰻魚山藥粥
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維生素A：維護視力，增強免疫力
豬肝紅棗泥
白芝麻豬肝粉
……
膳食纖維：防便秘
火龍果紅薯泥
燕麥紅薯蛋撻
……
維生素C：提高抵抗力
番茄蛋餅
橙子奶凍
……
抗氧化物：增強體質(zhì)
蔓越莓米糕
蘋果泥
……